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人们在生活的压力下，睡眠可能会下降，睡眠不充足会导致人们的上班状态不佳，情绪不好等等的问题，而发热床垫等等的产品深受捞你那人的喜爱，那么，我们上班族的要么解决睡眠问题？提高睡眠质量的较好的姿势是？发热床垫告诉你！
人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时。在一夜的睡眠过程中，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。 众多的睡姿中，仰卧位是理想的睡眠姿势，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突。需要注意的是，一般较好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫，呼吸 困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢！
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文章摘自：玉石床，玉石床垫，发热床垫，www.xilaishou.org
